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本計劃於2023年3月30日（星期四）假元朗大會堂舉行了一場中醫講座，主題為「體質分辨與對應食療」，有接近100位長者出席是次講座。

是次講座邀請了嶺南大學中醫診所註冊中醫師周玉弦醫師主講。周醫師在講座中介紹「九型體質」以及不同藥材的相關知識，教授長者如何判別自身體質，並即席推薦對應各類體質的養生食療及湯水，使參加者能學習中醫養生的相關知識，助以飲食調養身體。參加者在過程中積極參與，均對是次講座感到滿意，期望日後能再次參與同類型活動，學習更多養生知識以應用在日常生活之中。

「起動．靜養．身心靈」計劃將於5月再次舉行中醫講座，詳細資訊請密切留意計劃網頁。