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本計劃於2023年6月1及8日（星期四）假嶺南大學舉行了第四期的健康大使培訓，主題分別為 「椅子瑜伽教學」及「中醫養生理論」，以培訓一眾青年及長者健康大使，到訪不同長者中心進行社區服務。是次培訓共有16位學員出席是次課堂，當中包括6位青年學生及10位長者。

此培訓邀請了瑜樂伽教室的創辦人范淑儀女士和黃志光先生擔任「椅子瑜伽教學」培訓的導師，教授瑜伽相關的基本知識﹑運動動作及技巧的應用，在課堂中導師講解近60款樂齢椅子瑜伽體式，並即場示範如何使用瑜伽磚和瑜伽伸展帶作為練習的輔具，亦教授帶領椅子瑜伽以及體式編成的技巧。

另外，亦邀請到嶺南大學中醫診所註冊中醫師鍾偉楊醫師主講「中醫養生理論」培訓。鍾醫師在課堂中介紹「顧護正氣」及「三因制宜」等概念，帶領學員認識中醫養生、防病保健的主要原則和施行方法。同時，亦教授了如何判別自身體質，並即席推薦對應各類體質的養生湯水、以及示範調息及常用穴位的使用，使學員能學習中醫調養相關的知識。

學員們在過程中積極參與，均對是次培訓感到滿意，期望日後在參與社區服務時，能夠學以致用，推廣身﹑心﹑靈健康的知識予地區長者，為社區出一分力。

「起動．靜養．身心靈」計劃將於7月再次舉行長幼論壇，詳細資訊請密切留意計劃網頁。