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本計劃於2023年7月11日（星期二）假元朗大會堂舉行第二屆長幼論壇，以促進長幼交流。是次論壇以「優眠．Beditation」為主題探討睡眠與心理健康的關係，及介紹如何透過練習靜觀提升睡眠質素，吸引接近100位人士出席是次論壇，當中包括計劃的長幼健康大使。

 

論壇中長幼健康大使分享他們自身的睡眠情況，如在入睡時遇到的困難及對他們情緒的影響，引起不少在場觀眾的共鳴。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

計劃亦邀請瑜樂伽教室創辦人黃志光先生和范淑儀女士進行專題演講，講解睡眠品質對心理健康的重要性，並帶領觀眾進行靜觀練習以改善睡眠情況。

(黃先生講解靜觀與睡眠)

 

兩位導師即場示範幫助入睡的椅子瑜伽體式，帶領參加者進行睡前放鬆練習。參加者在過程中積極參與，均對是次論壇感到滿意，及後部分參加者更表示當晚睡眠情況得到改善，期望能再次參與同類型活動。

(在場觀眾一同體驗睡前放鬆練習)

 

另外，嶺南大學政策研究院研究助理教授暨本計劃項目經理石琤教授亦向超過20位健康大使頒發嘉許狀，以表揚及感謝他們於過去一年的熱心服務，協助本計劃不同的活動。

(頒發嘉許狀予2022-2023年度參與健康大使培訓及社區服務的健康大使)

 

計劃自2021年9月起，與超過20間長者地區中心或鄰舍中心合作，安排社區服務和工作坊，為接近1000位長者提供健康評估及椅子瑜伽練習，累積服務超過8100人次。計劃亦培訓了70位青年及長者健康大使，積極服務社區，推廣身﹑心﹑靈健康。

 

「起動．靜養．身心靈」計劃將於今年下旬再次舉行健康大使培訓及中醫講座，詳細資訊請密切留意計劃網頁。