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[第九季預告] 參與社區服務之中心名單   本計劃將於2023年12月至2024年2月期間在元朗及屯門區的長者中心舉辦第九季社區服務，為區內長者提供2節的健康評估、共10節的「椅子瑜伽」訓練以及1節工作坊。 即將參與社區服務的中心名單如下（排名不分先後）：   中心名稱 地址 元朗區 香港明愛元朗長者社區中心 新界元朗水邊圍邨盈水樓11至20地下 香港明愛元朗長者社區中心(天澤中心) 新界元朗洪水橋洪福邨洪盛樓地下 香港明愛天悅長者中心 新界元朗天水圍天悅邨服務設施大樓1字樓 屯門區 鄰舍輔導會屯門區綜合康齡服務中心 新界屯門山景邨社康大樓三樓四號 香港宣教會大興長者鄰舍中心 新界屯門大興邨興耀樓地下15-17 及 19-21號   如欲報名以上活動，請留意以上中心的資訊或向其查詢。

於2023年6至8月期間，29位長幼「健康大使」為5間社區長者中心提供服務。這些中心包括香港宣教會大興長者鄰舍中心、仁愛堂田家炳長者鄰舍中心、新界婦孺福利會社會服務部柏雨長者鄰舍中心，元朗大會堂陳應祥紀念老人中心，以及明愛元朗長者社區中心。   在這個期間，他們為長者們提供了2次健康評估、10次的椅子瑜伽培訓，以及一次由專業導師帶領的工作坊，總服務人次為1501次。這個計劃引起了熱烈的迴響。許多參與者表示，靜態運動非常適合長者和不常參與運動的人，他們希望能有更多的班次，讓更多的長者接觸到運動，並養成良好的運動習慣，以改善身心狀態。   更令人欣喜的是，參與者們對「健康大使」們給予了讚揚及肯定。他們十分欣賞這些大使們耐心教導，深刻理解長者的需求。這種關懷和理解讓長者們感到溫暖和被重視，他們在活動中感受到了社區的關懷和溫情。   這個社區故事不僅僅是一個服務活動，它展現了社區的凝聚力和互助精神。長幼「健康大使」們通過他們的付出和關懷，為社區創造了一個充滿活力和健康的氛圍。他們的服務不僅改善了長者們的生活品質，也為社區的和諧共融作出了貢獻。          

[第八季預告] 參與社區服務之中心名單   本計劃將於2023年9至11月期間在元朗及屯門區的長者中心舉辦第八季社區服務，為區內長者提供2節的健康評估、共10節的「椅子瑜伽」訓練以及1節工作坊。 即將參與社區服務的中心名單如下（排名不分先後）： 中心名稱 地址 元朗區 香港女童軍總會天水圍何超瓊活動中心 新界天水圍天暉路2號 新界婦孺福利會社會服務部柏雨長者鄰舍中心 新界元朗洪水橋洪福邨洪盛樓地下 屯門區 仁愛堂屯子圍新慶村青磚圍鄉郊社區服務中心 新界藍地屯子圍256A 仁愛堂胡忠長者地區中心 屯門啓民徑18號仁愛堂賽馬會社區及體育中心4樓 仁愛堂吳金玉紀念長者鄰舍中心 屯門三聖邨豐漁樓地下第2號亭 仁濟醫院曾榮夫人長者鄰舍中心 屯門蝴蝶邨蝶影樓地下131-134號 仁濟醫院錢曼娟安老院 屯門友愛邨愛樂樓1樓   如欲報名以上活動，請留意以上中心的資訊或向其查詢。

第七季參與社區服務之中心名單 本計劃於2023年6至8月期間正在屯門及元朗區的長者中心舉辦第七季社區服務，同樣為區內長者提供2節的健康評估、共10節的「椅子瑜伽」訓練以及1節工作坊。   參與社區服務的中心名單如下（排名不分先後）：   中心名稱 地址 屯門區 香港宣教會大興長者鄰舍中心 屯門大興邨興耀樓地下15-17 及 19-21號 元朗區 元朗大會堂陳應祥紀念老人中心 元朗體育路4號1樓104室 仁愛堂田家炳長者鄰舍中心 元朗朗屏邨賀屏樓平台227-229號 明愛元朗長者社區中心 元朗水邊圍邨盈水樓11至20地下 新界婦孺福利會社會服務部柏雨長者鄰舍中心 元朗洪水橋洪福邨洪盛樓地下  

本計劃於2023年7月11日（星期二）假元朗大會堂舉行第二屆長幼論壇，以促進長幼交流。是次論壇以「優眠．Beditation」為主題探討睡眠與心理健康的關係，及介紹如何透過練習靜觀提升睡眠質素，吸引接近100位人士出席是次論壇，當中包括計劃的長幼健康大使。   論壇中長幼健康大使分享他們自身的睡眠情況，如在入睡時遇到的困難及對他們情緒的影響，引起不少在場觀眾的共鳴。                     計劃亦邀請瑜樂伽教室創辦人黃志光先生和范淑儀女士進行專題演講，講解睡眠品質對心理健康的重要性，並帶領觀眾進行靜觀練習以改善睡眠情況。 (黃先生講解靜觀與睡眠)   兩位導師即場示範幫助入睡的椅子瑜伽體式，帶領參加者進行睡前放鬆練習。參加者在過程中積極參與，均對是次論壇感到滿意，及後部分參加者更表示當晚睡眠情況得到改善，期望能再次參與同類型活動。 (在場觀眾一同體驗睡前放鬆練習)   另外，嶺南大學政策研究院研究助理教授暨本計劃項目經理石琤教授亦向超過20位健康大使頒發嘉許狀，以表揚及感謝他們於過去一年的熱心服務，協助本計劃不同的活動。 (頒發嘉許狀予2022-2023年度參與健康大使培訓及社區服務的健康大使)   計劃自2021年9月起，與超過20間長者地區中心或鄰舍中心合作，安排社區服務和工作坊，為接近1000位長者提供健康評估及椅子瑜伽練習，累積服務超過8100人次。計劃亦培訓了70位青年及長者健康大使，積極服務社區，推廣身﹑心﹑靈健康。   「起動．靜養．身心靈」計劃將於今年下旬再次舉行健康大使培訓及中醫講座，詳細資訊請密切留意計劃網頁。

本計劃於2023年6月完成新一季的影片拍攝，共拍攝了六段精彩影片，當中包括中醫養生理論、椅子瑜伽的平衡力練習、呼吸靜心練習及健康大使分享。   我們邀請到嶺南大學中醫診所註冊中醫師鍾偉楊醫師分享中醫理論、穴位按摩及食療知識； (鍾醫師為大家講解中藥材相關知識)   瑜樂伽教室創辦人黃志光先生教授椅子瑜伽動作及呼吸練習，為大家帶來助以身、心、靈健康的知識。 (黃志光先生帶領健康大使示範椅子瑜伽體式)   另外，共中六位素來熱心於本計劃社區服務的健康大使亦到不同長者中心進行拍攝，記錄他們的經驗及得著，分享他們的故事，讓更多人能見證他們對本計劃的付出及努力。 (健康大使正紀錄他們的服務日常和心路歷程)   以上影片將會於2023年8月上旬上載到本計劃的網頁及YouTube頻道，內容豐富，敬請密切期待！